Zdrowie - zbednekalorie
70
archive,category,category-zdrowie,category-70,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-4,qode-theme-ver-14.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Zdrowie

Po ćwiczeniach chce się jeść – to naturalne. Ale co jeść po treningu, żeby schudnąć? Jeśli zastanawiasz się, jaki posiłek przygotować, aby nie zmarnować całego wysiłku włożonego w aktywność fizyczną, koniecznie czytaj dalej.   Co jeść po intensywnym treningu? Po wykonaniu ćwiczeń postaw na produkty o wysokim indeksie...

To, jak się odżywiamy, wpływa na nasz wygląd, zdrowie oraz samopoczucie. Lato jest zaś szczególnie sprzyjającym momentem, by przemyśleć swoją dotychczasową dietę i wprowadzić zmiany. Zobacz, co pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych! Opróżnij lodówkę z niezdrowych produktów Nie musisz ich wyrzucać - w końcu marnowanie jedzenia...

Samo przejście na dietę, choć oczywiście jest pierwszym krokiem do przemiany swojego życia, nie zagwarantuje nam jednak szczupłej sylwetki. Kluczowe jest wytrwanie w podjętym postanowieniu, co jednak nie zawsze jest łatwe… Dowiedz się, jak wytrzymać na diecie! Jedz potrawy, które lubisz Jeżeli nie lubisz jarmużu - mimo...

Odpowiednie dopasowanie kaloryczności spożywanych posiłków pomaga zachować prawidłową masę ciała. Respektowanie zapotrzebowania energetycznego jest bardzo ważne, ponieważ zbyt duże spożywanie kalorii prowadzi do nadwagi, a dostarczanie zbyt małej ilość kalorii może wywołać niedowagę. Nie wiesz, jak ustalić, ile kalorii potrzebuje Twój organizm? Pomożemy Ci w...