Nie wiesz co zrobić jak boli brzuch? Sprawdź te sposoby na ból brzucha! - zbednekalorie
15502
post-template-default,single,single-post,postid-15502,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-4,qode-theme-ver-14.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Nie wiesz co zrobić jak boli brzuch? Sprawdź te sposoby na ból brzucha!

Nie wiesz co zrobić jak boli brzuch? Sprawdź te sposoby na ból brzucha!

Ból brzucha może mieć bardzo wiele przyczyn – czasami “atakuje nas” z powodu niezbyt zdrowego posiłku, jaki właśnie zjedliśmy, a kiedy indziej ból jest sygnałem, że odczuwamy zbyt wiele stresu i napięcia. Poznaj sposoby na ból brzucha, które pomogą Ci cieszyć się dniem bez tej przykrej dolegliwości!

Co zrobić jak boli brzuch?

Przede wszystkim, dobrze jest spróbować określić, co mogło stać się przyczyną bólu – czy w ciągu ostatnich paru godzin zjedliśmy coś egzotycznego? Zestresowaliśmy się? A może intensywnie ćwiczyliśmy mięśnie brzucha? Kiedy określisz (z pewnym prawdopodobieństwem) przyczynę bólu, łatwiej będzie Ci się z nim uporać. Sprawdzone sposoby na ból brzucha to między innymi:
– wypicie mięty – mięta to naturalny lek na dolegliwości trawienne. Napar powinien być dość mocny i niesłodzony. Możesz użyć świeżych ziół (jeśli takie posiadasz), a także tych w torebce, które dostępne są w wielu aptekach i sklepach spożywczych,
– pozycja “kuleczki” – położenie się na boku i podciągnięcie pod siebie ugiętych kolan przynosi ulgę, kiedy przyczyną bólu brzucha jest na przykład menstruacja – pozycja ta pomaga mięśniom się rozluźnić, a przy tym jest bardzo wygodna,
– zjedzenie jogurtu – czasami ból brzucha jest spowodowany zaburzeniami flory bakteryjnej, jaka zamieszkuje nasz układ pokarmowy. Ponieważ jogurty zawierają żywe kultury bakterii, można użyć ich jako naturalnego “środka przeciwbólowego”. Jeżeli nie lubisz jeść nabiału, możesz zmiksować jogurt z lodem – otrzymasz wtedy coś w rodzaju shake’a,
– nalewka z orzechów włoskich – jest to niezwykle skuteczne lekarstwo na ból brzucha, któremu towarzyszy biegunka. Nalewka taka tworzy ochronny “pancerz” na jelitach i działa kojąco na podrażniony żołądek,
– gorąca kąpiel – pomaga zawsze, gdy brzuch boli nas w powodu stresu! Najlepiej jest połączyć kąpiel ze słuchaniem uspokajającej muzyki oraz aromaterapią – dlatego też do wody warto wlać nieco olejku aromatycznego – na przykład o zapachu wanilii, pomarańczy lub zielonej herbaty.